Als ouder herken je het vast: je baby of peuter is de hele dag gezellig bezig geweest, maar opeens is daar dat moment: huilen, driftig gedrag of juist helemaal stil zijn. Wat is er aan de hand? Grote kans dat je kleintje overprikkeld is. In dit artikel lees je hoe je de signalen van overprikkeling herkent, waarom het gebeurt en vooral wat jij kunt doen om je kind te helpen herstellen.
Wat is overprikkeling?
Overprikkeling ontstaat wanneer een kind meer indrukken binnenkrijgt dan het kan verwerken. Denk aan drukke uitstapjes, veel geluid, fel licht of te veel nieuwe ervaringen achter elkaar. Baby’s en peuters hebben nog niet de vaardigheid om zelf prikkels te filteren zoals volwassenen dat doen. Het gevolg? Het hoofdje en lijfje raken overbelast.
Signalen van overprikkeling
Iedere baby of peuter laat op zijn of haar eigen manier merken dat het te veel wordt. Toch zijn er een aantal herkenbare signalen:
- Huilerig of jengelig gedrag – zonder duidelijke reden.
- Snel boos of gefrustreerd – kleine dingen leiden tot heftige reacties.
- Onrustig slapen – moeilijk in slaap vallen of vaak wakker worden.
- Terugtrekken – juist heel stil worden en weinig willen ondernemen.
- Lichamelijke signalen – bijvoorbeeld gespannen lijfje, knipperen met de oogjes of wegkijken.
Herken je deze signalen bij jouw kindje? Dan is het tijd om even terug te schakelen.
Wat kun jij doen bij overprikkeling?
- Zorg voor een prikkelarme omgeving
Dim het licht, zet zachte muziek op (of juist stilte) en laat speelgoed even liggen. - Houd een vast dagritme aan
Structuur geeft je kind houvast en voorkomt dat er te veel nieuwe indrukken op een dag zijn. - Neem samen een rustmoment
Knuffelen, voorlezen of samen op de bank zitten kan wonderen doen. - Let op lichaamstaal
Leer de eerste signalen herkennen zodat je eerder kunt ingrijpen, nog voordat je kindje echt overloopt.
Extra tips voor minder prikkels in huis
Wil je meer rust in huis creëren en overprikkeling voorkomen? Kijk eens naar dit zachte nachtlampje of deze witte ruis machine die veel ouders helpt om een rustige omgeving te maken.
Overprikkeling hoort bij de ontwikkeling van je kindje, maar met de juiste aanpak kun je veel voorkomen en verzachten. Blijf kijken naar wat jouw baby of peuter nodig heeft, en vergeet niet om ook zelf even adem te halen.
In mijn blogs gebruik ik affiliate links. Als jij via zo’n link iets koopt, ontvang ik een kleine commissie. Dit helpt me om mijn blog en tips op Kiddiefit.nl gratis te blijven aanbieden. Voor jou verandert er niets aan de prijs, en ik kies alleen producten waar ik zelf achter sta!
