Er zijn van die dagen dat je je kinderen naar de opvang brengt met een knoop in je buik. Of dat je uit je slof schiet bij het zoveelste “mamaaaaa” en je daarna meteen schuldig voelt. En dan dat stemmetje in je hoofd: Ben ik eigenlijk wel een goede moeder? Je bent niet de enige. Heel veel moeders voelen zich regelmatig tekortschieten. Zeker als ze werk, gezin en verwachtingen proberen te combineren.
In dit artikel lees je waar dat knagende gevoel vandaan komt, waarom het normaal is (ja, écht), én wat je kunt doen om milder te zijn voor jezelf zónder je kind tekort te doen.
Waarom je je geen goede moeder voelt (en waarom dat niet klopt)
1. Je vergelijkt jezelf met een ideaalplaatje
Instagram, andere moeders op het schoolplein, onbewust leg je de lat hoog. Je denkt dat ‘goede moeders’ altijd geduldig, creatief, gezellig en georganiseerd zijn. Maar niemand is dat, altijd. Dat beeld bestaat niet.
Wat helpt?
- Volg accounts die échte verhalen delen en geen perfect plaatje ophouden. Volg mij ook op Instagram voor meer tips!
- Lees het boek De moed van imperfectie van Brené Brown (herkenning gegarandeerd)
2. Je bent moe. Echt moe.
Slaapgebrek, to-do-lijsten, piekeren over je werk of je kind, het stapelt zich op. En als je moe bent, ben je prikkelbaarder, emotioneler en strenger voor jezelf. Dan voelt alles sneller als falen.
Wat helpt?
- Bouw dagelijks een rustmoment in voor jezelf (ook al is het maar 10 minuten).
- Probeer eens de Mama Affirmatiekaarten. Kleine reminders voor zelfcompassie.
3. Je kind ‘doet lastig’ en jij voelt je verantwoordelijk
Als je peuter driftig is of je kleuter geen zin heeft in de ochtendroutine, voel jij je misschien meteen tekortschieten. “Als ik het goed zou doen, dan…” Maar: kinderen hebben óók gewoon hun eigen dag. Dat zegt niets over jou als moeder.
Wat helpt?
- Laat het gevoel er even zijn, zonder het meteen op te lossen.
- Luister naar podcasts over opvoeding.
4. Je mist ruimte voor jezelf
Wanneer heb je voor het laatst iets gedaan wat je voedt? Even niks hoeven, gewoon zijn. Moeders cijferen zichzelf vaak weg, met als gevolg dat ze leeg raken. En dan komt dat stemmetje: Zie je wel, ik ben niet goed genoeg.
Wat helpt?
- Plan een moment in je week dat echt van jou is en zet het in je planner.
- Lees ook deze blog: Time-management voor moeders: Samen sterk in een georganiseerd gezin Kiddiefit
5. Je stelt onrealistische eisen aan jezelf
Je wil een fijne moeder zijn, een leuke partner, goede collega, gezellige vriendin én een schoon huis. Maar je bent geen superheld. Je bent een mens en dat is al meer dan genoeg.
Wat helpt?
- Vraag jezelf af: Zou ik dit ook tegen een vriendin zeggen?
- Schrijf aan het eind van de dag op wat wél goed ging. (klein of groot)
Meer structuur of steun nodig? Bekijk deze tools die écht verschil maken:
– De moed van imperfectie – Brené Brown
– Mama affirmatiekaarten
– Volg mij ook op Instagram voor meer tips en inspiratie
Je hoeft het niet perfect te doen. Goed genoeg is echt goed genoeg. En jij bent ondanks alles al lang een goede moeder.
In mijn blogs gebruik ik affiliate links. Als jij via zo’n link iets koopt, ontvang ik een kleine commissie. Dit helpt me om mijn blog en tips op Kiddiefit.nl gratis te blijven aanbieden. Voor jou verandert er niets aan de prijs, en ik kies alleen producten waar ik zelf achter sta!
